Simak Manfaat Minum Kopi Hitam (Pixabay/PublicDomainPicture)
PEMUKA RAKYAT - Tahukah Anda minum kopi hitam memiliki manfaat yang bisa diperoleh jika mengonsumsinya tanpa tambahan apa pun.
Namun, kopi hitam juga memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan.
Banyak penelitian yang sudah dilakukan terkait manfaat kopi hitam bagi kesehatan. Penasaran apa saja manfaat dari kopi hitam?
Berikut ini Tim Pemuka Rakyat merangkum manfaat minum kopi hitam yang dihimpun dari berbagai sumber.
Baca Juga: 10 Kota Pilihan Masyarakat Indonesia untuk Menikmati Masa Tua
Mencegah depresi
Kandungan kafein yang ada pada kopi hitam bermanfaat untuk mencegah risiko terjadinya depresi. Selain itu, mengkonsumsi kopi hitam secara rutin juga dapat menurunkan resiko bunuh diri akibat depresi.
Dapat meningkatkan daya ingat
Kandungan kafein di dalam kopi juga dapat meningkatkan daya ingat. Penelitian menyatakan bahwa kafein yang ada pada kopi hitam bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Manfaat kopi hitam lainya yaitu dapat menurunkan risiko terjadinya pikun. Selain itu, kopi hitam juga diyakini dapat menurunkan risiko terkena penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Menurunkan berat badan
Kafein yang terkandung dalam kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses pembakaran lemak, terutama jika dibarengi dengan olahraga.
Mengkonsumsi kopi hitam juga dapat membantu proses penurunan berat badan dengan mengurangi nafsu makan.
Mencegah diabetes tipe 2
Kandungan polifenol yang berperan sebagai antioksidan serta mineral lain dalam kopi dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Mencegah penyakit jantung
Selain mencegah diabetes, kopi hitam juga dapat menurunkan risiko terjadinya gagal jantung dan stroke.
Menjaga kesehatan hati
Kopi hitam dipercaya bermanfaat menjaga kesehatan hati, termasuk menurunkan risiko terbentuknya jaringan parut dan kanker hati pada penderita gangguan hati. Manfaat kopi hitam ini diyakini berkat kandungan antioksidan di dalamya.
Editor: Zumrotun N.
