Simak Tips agar bisa bangun pagi (Pixabay/@congerdesign)
PEMUKA RAKYAT - Bangun pagi bagi sebagian orang masih menjadi hal yang sulit untuk dilakukan, bahkan saat seseorang sudah bangun, setelah itu ketiduran lagi.
Padahal waktu yang baik untuk bangun tidur adalah pagi hari, selain menambah semangat juga baik untuk memulai aktivitas dan dimulai dengan olahraga.
Tidak jarang seseorang sudah bangun jam 05.00 pagi namun setelah itu lanjut tidur lagi. Berikut tips agar Anda bisa bangun pagi .
Simak 6 tips yang bisa Anda lakukan agar bisa bangun pagi untuk mengawali hari dengan semangat dan ceria.
Baca Juga: Lima Kesalahan di Masa Muda yang Buat Hidupmu Hancur
Berikut Tim Pemuka Rakyat merangkum tips bangun pagi tanpa ketiduran lagi.
Minum Segelas Air Hangat Sebelum Tidur
Ternyata, ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur, diantaranya dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.
Hindari Penggunaan Alat Elektronik 1 Jam Sebelum Tidur
Alat elektronik dapat mengakibatkan kamu terus terjaga hingga kesulitan tidur, matikan atau hindari handphone minimal 1 jam sebelum tidur. Waktu sebelum tidur ini bisa dimanfaatkan untuk membaca buku, maskeran atau hal lain.
Minum Segelas Air Setelah Bangun Pagi
Minum segelas air putih setelah bangun tidur dapat membantumu lebih terbangun, sehingga mencegah Anda untuk tidur kembali.
Baca Juga: Mengenal Berbagai Jenis Minuman Kopi
Letakkan Alarm Berjauhan dari Tempat Tidur
Dengan meletakkan alarm jauh dari tempat tidur, akan memaksa Anda untuk turun dari tempat tidur untuk mematikannya di pagi hari. Selain itu Anda bisa meletakkan alarm di dekat jendela atau sekitar lampu.
Rapikan Tempat Tidur
Kuncinya adalah membiarkan dirimu tetap bergerak di pagi hari. Dengan merapikan tempat tidur, selain menjadikan kamarmu rapi, huga dapat memunculkan mindset untuk tidak tidur kembali.
Buat Alasan untuk Bangun Pagi
Jika Anda termasuk orang yang benci untuk beranjak dari tempat tidur, cobalah untuk buat alasan yang sangat kuat untuk bangun pagi. Bisa seperti jalan-jalan di luar, membuat sarapan yang sehat, atau pun tugas yang harus diselesaikan secepatnya.
Demikian penjelasan lengkap tips bangun pagi tanpa ketiduran lagi.
Editor: Fredi A.
