Daun Kelor Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh (Pixabay/Iskandar63)
PEMUKA RAKYAT - Daun kelor merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak kandungan manfaat, daun kelor juga bermanfaat mulai dari kecantikan sampai dengan penyakit kronis.
Di Indonesia sendiri ketersediaan daun kelor sangat banyak dan bisa ditemukan di berbagai daerah. Selain itu cara menanam dan perawatan pohon kelor juga sangat mudah.
Selain dikonsumsi sebagai sayur, saat ini sudah banyak berkembang UMKM yang memanfaatkan daun kelor sebagai cemilan seperti kripik daun kelor.
Daun kelor juga memiliki kandungan vitamin C, kalium, kasium, hingga zat besi yang baik bagi tubuh, berikut ini beberapa manfaat kita dapat jika mengkonsumsi daun kelor.
Baca Juga: 10 Manfaat Sayur Asparagus
Berikut Tim Pemuka Rakyat merangkum7 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh.
1. Mencegah radikal bebas, radikal bebas dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka akan dapat menimbulkan penyakit kronis, seperti hipertensi hingga penyakit jantung.
Sehingga menkonsumsi daun kelor secara rutin merupakan salah satu alternatif untuk mencegah radikal bebas dalam tubuh.
2. Mengatasi diabetes, daun kelor merupakan kandungan senyawa isothiocyanate yang berfungsi secara efektif dapat menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian menunjukan, mengkonsumsi daun kelor 50 gram dapat menurunkan kadar gula darah sebanyak 21 persen.
3. Mencegah peradangan, daun kelor juga memiliki efek anti inflamasi yang berfungsi mencegah peradangan.
Baca Juga: Berapa Banyak Air yang Harus diminum Setiap Harinya
4. Mencegah obesitas, dalam daun kelor terdapat kandungan senyawa berupa isothiocyanate yang berfungsi menurunkan berat badan. Selain itu, daun kelor juga terdapat kandungan bioaktif yang dapat mencegah gangguan metabolisme.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh, daun kelor juga memiliki kandungan nutrisi asam amino yang berperan penting menjaga sistem pencernaan tubuh, selain itu, dapat memperbaiki proses pertumbuhan dalam tubuh.
6. Menurunkan resiko kanker, vitamin C hingga zat besi yang ada pada daun kelor berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan menjaga dari kerusakan sel. Sehingga mengkonsumsi daun kelor secara rutin dapat menurunkan resiko penyakit kanker.
7. Mencegah penyakit jantung, Daun kelor juga memiliki kandungan zat besi, kalsium serta efek antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Editor: Zumrotun N.
