 |
| Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan yang mengandung asam folat (Foto: Pemuka-Rakyat.com) |
PEMUKA RAKYAT - Berikut manfaat pentingnya asam folat yang sempat salah disebutkan oleh Gibran menjadi asam sulfat.
Kata asam sulfat sempat trending di sosial media lantaran cawapres nomor urut 2, Gibran Rakabuming Raka yang salah menyebutkan asam folat. Sebuah video yang viral di sosial media menunjukkan Gibran yang tengah menjadi pembicara dalam sebuah acara Diskusi Ekonomi Kreatif yang digelar di Jakarta Selatan pada Minggu, 3 Desember 2023.
Potongan Video tersebut menampilkan Gibran yang mengatakan jika ibu hamil harus selalu mengecek kesehatan dan kandungan asam sulfat serta yodium agar terpenuhi selama masa kehamilan.
Lantas Apa sebenarnya asam folat tersebut? Serta apa pentingnya bagi ibu hamil? Berikut Tim Pemuka Rakyat merangkum pentingnya manfaat asam folat bagi ibu hamil.
Asam Folat
Konsumsi vitamin dan juga mineral sangat penting dilakukan pada masa kehamilan. Salah satu kandungan makanan yang perlu diperhatikan seorang ibu hamil adalah asam folat. Asam folat sendiri dapat ditemukan di berbagai jenis makanan baik itu sayuran hijau, buah-buahan maupun kacang-kacangan, daging serta produk susu.
Baca Juga: Dampak Positif dan Negatif Mengkonsumsi Makanan Pedas
Selain mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam folat, ibu hamil juga direkomendasikan untuk mengkonsumsi suplemen asam folat dalam situasi tertentu. Asam folat sendiri biasa dikenal sebagai vitamin B9 atau folat. Vitamin satu ini termasuk dalam salah satu jenis vitamin B yang larut dalam air.
Asam folat ini sangat penting peranannya dalam dalam tubuh apalagi untuk pembentukan dan pemeliharaan sel. Oleh karena itu, ibu hamil harus memenuhi asupan asam folat dengan baik untuk membentuk sel pada janin. Selain itu asam folat juga dapat membantu pertumbuhan sel otak dan organ lain saat kelahiran.
Manfaat dan Pentingnya Asam Folat untuk Ibu Hamil
Asam folat memiliki banyak sekali manfaat dalam pembentukan sistem saraf janin, selain itu masih ada segudang manfaat asam folat, di antaranya sebagai berikut.
1. Membantu Membentuk Plasenta
Asam folat bagi ibu hamil dapat membantu mengoptimalkan pembentukan plasenta dalam kandungan. Plasenta sendiri merupakan lapisan yang terbentuk di area rahim dan berfungsi untuk mengalirkan oksigen dan juga nutrisi pada janin selama masa kehamilan.
2. Mencegah Risiko Preeklamsia
Preeklampsia merupakan sebuah kondisi dimana seorang ibu hamil memiliki tekanan darah tinggi yang meningkat disertai dengan kelebihan kadar protein di dalam urine. Penyebab dari preeklamsia sendiri sampai sekarang masih belum diketahui secara pasti, namun banyak yang menduga bahwa salah satu pemicunya adalah gangguan perkembangan plasenta.
Baca Juga: Cek Fakta Benarkah Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Membuat Suasana Hati Senang?
Karena itu, penting untuk mengkonsumsi asam folat pada saat usia kandungan memasuki trimester kedua di mana dapat membantu mengoptimalkan pembentukan plasenta dan menurunkan risiko terjadinya preeklamsia.
3. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Asam folat menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu produksi sel darah merah dalam tubuh. Karenanya penting untuk mengkonsumsi asam folat yang cukup sehingga dapat mengurangi risiko ibu hamil mengalami anemia. Anemia pada ibu hamil sendiri sangat berisiko dan dapat memicu terjadinya kelahiran prematur, berat badan bayi rendah serta perdarahan ibu pasca melahirkan.
4. Mencegah Terjadinya Cacat Tabung Saraf pada Janin
Cacat tabung saraf pada janin seperti spina bifida dan anensefalus menjadi salah satu penyebab kekurangan asam folat pada ibu hamil.
Spina bifida sendiri merupakan kelainan yang terjadi pada saraf tulang belakang. kelainan ini dapat memicu berbagai macam komplikasi pada bayi seperti infeksi otak, gangguan motorik bahkan sampai cacat permanen.
Anensefalus sendiri merupakan kelainan yang terjadi saat bayi lahir tanpa sebagian otak dan tulang tengkorak.
Baca Juga: Mengenal Tanaman Kunyit dengan Sejuta Manfaatnya
5. Mencegah Risiko Penyakit Jantung Bawaan pada Janin
Selain menyebabkan kecacatan, kekurangan asam folat pada ibu hamil juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung bawaan pada janin yang dikandung. Oleh karena itu, pastikan bahwa ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan asam folat harian untuk menghindari risiko penyakit jantung tersebut.
6. Mencegah Risiko Komplikasi Kehamilan
Kandungan asam folat juga dapat mencegah risiko terjadinya komplikasi pada kehamilan seperti gangguan perkembangan janin dan kelahiran prematur. Konsumsi asam folat yang terpenuhi juga dapat mencegah risiko keguguran.
Itulah rangkuman mengenai asam folat dan pentingnya bagi ibu hamil.***
Editor: Fredi A.
